一般說來1600步左右是1千米，大約需要14分鐘。

10米大約走16步，1000米，也就是差不多1600步，按照身高1．7米來說，一步是75公分，那麼就是1600步。

步行的作用：

1、步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。

2、步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液迴圈和新陳代謝。

3、步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。

4、在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試，每週步行三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。

一千米要跑1300步

是要根據人的身高，腿長，跨步距離來決定的，一般來說，成年人走一步就是半米，那麼，一千米就是2000步。如果一個人很高腿很長，跨步距離大，那麼一千米走1500步左右，如果一個人矮，腿短，跨步距離小，那麼一千米可能要走2500步左右，所以，普遍情況是一千米需走2000步。

成人一步是0·5米，我覺得是2000步一千米。😀

按成人來說的話,一步一般是0.5米,所以一千米有2000步。對正常成年人來說,大約1m/s,步距大概60-75cm,頻率一半1步半/s,60-100m/min4-5km/h1千米大概1300-1500步,時間大約需要10-15分鐘！1步大概0.55米,1000/0.55=1818,所以1000米大約1818步。

一般人們0.7米一步,一千米大約1400步。

女生步子小一些約0.5米,一千米約為2000步